Holaaa princess que tal estan?¿
yo aki mi 14 día de ayuno...
pfff..si algunas diran que estoy locas o tras que genial y otras que me cuide es la costumbre xD.
Xo bueno hoy estamos a lunes y el miercoles dejare mi ayuino total para dedicarme a un semi ayuno durante miercoles juves y viernes porke ahora estare otra vez de ayuno total y ademas estare todo el dia arriba a bajo corriendo saltando caminando...y tengo que coger algunas que otras fuerzas!!
en total hasta el viernes habre hecho 17 dias de ayuno
sonpocos si pero el sentir como mi cuerpo se iba vaciando y se iba kedando plano era lo mejor de mi vida!!!
Bueno aun tengo tiempo de sentir esta sensacion hasta el Lunes.
Las dejo mis niñas estoy muy muy cansada tengo sueño ya no me aguanto ni de pie.
he hecho bastante ejrecicio lo minimo han sido 150-200abdomniales en 10 miuntos por dia
Pero bueno...seguiremos luchando por la belleza
ya les dire mas cosas sobre miiiiii!!
las amoooo Bss
Nunca dejen que el mal las unda tienen que ser mas fuertes que la vida sinos nunca sereis poseedoras de nustra corona y de la banda de princess!!
Ciao Bss las amo luchemos por lo que queremos levantandonos del suelo y siendo mas fuertes que la gente
mi amor!!! pos yo estoy mas o menos, me siento super super inxada, gordisima y con un triponcio como en mi vida (y eso k nunca tengo tripa,xo aora si), xo enserio me as dado animos, lo k daría yo por sentirme vacia, sin nada viendo como todo sale fuera, xo bueno ya empece a acerlo y poco a poco.
ResponderEliminarComo dices unas te diran k bien otras mal y otras k te cuides, yo digo k as sido muy fuerte con esos 14 dias k yo creo k no lo lograría ni en sueños jejeje, xo cuidate muxo y ten cuidado con esos mareos va? k no kiero k te pase nada.
bxitos y k descanses!
hola princesa
ResponderEliminarte admiro
cuannnnnnta fza de voluntad , de veras q vas a conseguir lo q propngas
y cuanto has bajado hasta ahora nena?
:)
besitos
byessssss
****
ResponderEliminarhola prinx!!
boeno pz ia zabez lo q te podriamoz dezir
azi q zolo te mando buena vibra
i te agradezco pq en vdd inzipiraz!!
ea
bezoz
*abzurda prinzexa holgazana*
te admiro ! y te felicito :) cuidate mucho qe estes super!
ResponderEliminarme tienes k ayudar dime como le haces tienes k poner fotos de antes y despues anda si
ResponderEliminar???
joder! 14 días! ya contarás cómo lo haces!!!
ResponderEliminarVIVA TU FUERZA DE VOLUNTAD!
cuidate!
bsines!
Ánimos princesa! Parece que lo llevas todo genial! Aunque, respecto a los ejercicios, creo que se quema más con ejercicios no demasiado forzados durante más tiempo (a partir de 1/2 hora o así)
ResponderEliminarUn beso, espero que todo siga bien para el miercoles!
wow es son geniales esos dias de ayuno, yo hace mucho q no hago uno tan largo
ResponderEliminarpero ahrao ya voy por el 2do y espero q se extienda tanto como el tuyo, es q amo tanto tener lapanza vacia
muchaaa suerteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
hola! te felicito por esos ayunos! hace mucho que no consigo hacerlos y echo mucho de menos esa sensación de que la panza vaya desapareciendo poco a poco. ya vendrá! apenas salga de vacaciones comienzo porq es tan difícil llendo a clases... uf. te dejo una "receta para tus días de no ayuno" y tb sirve para cuando viene un atracón porque te rellena y no tiene tantas calorías (comparando con otras cosas q llenan menos):
ResponderEliminarnecesitas una jalea light (de 10 porciones), dos yogurt light (de los chicos y espesos) y una manzana (para todos la marca pues la que tenga menos calorías). Hierves un tazón y medio de agua, agregas la jalea y luego agregas un tazón y medio de agua fría. Después agregas el yogurt y revuelves bien. Rallas la manzana y la divides en 8 recipientes (los míos son grandes y salen 8, si tienes más chicos ahí calculas. Entonces, jalea 70 cal, yogurt 60 cal cada uno, 120 cal, manzana 60 cal, todo resulta 250 calorías. Tomando 8 porciones cada porción (si son grandes) será de 30 calorías. Con una quedas rebien, también es bastante nutritivo porq tiene proteína por el yogurt y fibra por la manzana. No hay para qué comerse todo en un día obviamente y es muy contundente. ( además en la casa juran que te estás comiendo un postre súper calórico). Si quieres igual puedes quitar un yogurt para que sean menos calorías pero queda un poco raro.
Me cuentan si les sirve ;D
ah los abdominales. mientras más lentos mejor. no es necesario aumentar la cantidad en menor tiempo, debes hacerlos muy muy muy lento, lo vas a notas porque cuando bajas la panza tirita y mientras más lento está más tiempo tiritando, es decir, trabajando :D
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